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里民動起來EP098｜體適能教學｜下半身伸展暖身
Автор: 北都TAIPEI台CH4
Загружено: 2025-12-12
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【本集內容】 當你發現身體有異狀，你該怎麼辦?
除了看醫生，身體的自我保健也是非常的重要!誰能比你更懂自己的身體?
本集將透過常見的主要症狀，來告訴你如何自我調理!!
本集來賓： #維旭運動中心 Nicole 老師
#台北 #健康 #運動 #瑜珈 #DIY #有氧運動 #肩關節訓練 #肩關節訓練 #前彎肩部訓練 #背部滾動 #體適能教學
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