تمرين للتخلص من الم ديسك الرقبة

ما هو سبب ديسك الرقبة👇🏻

1. التقدم في العمر:
يمكن أن يتسبب تقدم العمر في تآكل الغضاريف بين الفقرات، مما يزيد من احتمالية حدوث ديسك في الرقبة.

2. الإجهاد والضغوط الشديدة:
الأنشطة اليومية التي تتطلب تكرار حركات الرقبة أو تحمل أوزان ثقيلة يمكن أن تزيد من خطر حدوث مشاكل في الأقراص الغضروفية.

3. الإصابات والحوادث:
الإصابات الناجمة عن الحوادث الرياضية أو حوادث السيارات يمكن أن تؤدي إلى تمزق الأقراص الغضروفية.

4. سوء الجلوس والوضعية غير الصحيحة:
الجلوس لفترات طويلة بطريقة غير صحيحة يمكن أن يضع ضغطاً زائداً على الرقبة ويزيد من احتمالية حدوث مشاكل في الأقراص الغضروفية.

6. الأمراض المزمنة:
بعض الأمراض مثل التهاب المفاصل الروماتويدي يمكن أن تزيد من احتمالية تطور مشاكل في الأقراص الغضروفية.

آخر وُجهة للشفاء هو العلاج الطبيعي، فإذا كان بهمك هاد النوع من المحتوى، لا تنسى اتابعني 👌🏻

واذا كنت بتعاني من اي الم او مشكلة فيك تشوف تماريني ونصائحي الي بنشرها او تتواصل معي عالخاص💬

#العلاج_الطبيعي #التمارين_اليومية #الاسترخاء_العضلي
‏#PhysicalTherapy #DailyWorkouts #MuscleRelaxation