【ノート術】ストレス解消のためのデトックスノート｜イライラ・モヤモヤの解消法｜思考デトックス｜手帳の使い方【pure life diary】

pure life diary2025年版は公式サイトにて好評発売中！
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ストレスを感じたときにおすすめの「デトックスノート」のやり方をご紹介しました。日常生活で感じる「イライラ・モヤモヤ」別に対処法をご紹介していますので、ぜひ最後までご覧ください＾＾

＜目次＞
00:00 オープニング
01:32 ①「毎日忙しすぎてイライラ」している場合
05:47 ②「人間関係でイライラ・モヤモヤ」している場合
11:23 ③「人生に対してモヤモヤ」している場合

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pure life diary　
感性をみがいて、自分にやさしくなれる手帳
まじめでがんばり屋さんのための手帳です。

・自分のペースで始められるワークと1日3分のふり返りで少しずつ自然と変わっていく
・時間管理をしない手帳
・誰も置いてけぼりにしないサポート体制つき
・開発者は繊細さん気質な内向型本の著者と認知科学コーチ



＜コンセプト＞
https://purelifediary.com/diary/

＜著書＞
『人生の純度が上がる手帳術』ディスカヴァー21
https://amzn.to/3VhlVUc

pure life diaryのメソッドをつめこんだ手帳術の本。脳科学や心理学のメソッドなので手帳に限らず一生役立つ本。
pure life diaryを使っている方はガイド本として、お気に入りの手帳が他にある方も自分の手帳で使える手帳術や脳や心のしくみの本です。

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