⌛Vaincre la PROCRASTINATION (6 méthodes SIMPLES) !

Pourquoi procrastinons-nous ? Quelle est cette force invisible qui nous fait reporter une tâche au lieu de la faire immédiatement ? Nous prenons alors du retard et devons faire face à ce sentiment de culpabilité de par notre manque d'action. La procrastination est un phénomène tout à fait normal de notre quotidien, mais si cela se produit trop souvent, cela peut nous porter préjudice. Afin de mieux en comprendre la cause, je vous propose de découvrir comment notre cerveau réagit et quels sont les déclencheurs susceptibles d'influencer notre délai d'action, voire de nous faire abandonner.

▬▬▬▬▬▬ INFOS VIDEO ▬▬▬▬▬▬

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▬▬▬▬▬▬▬ RESSOURCES ▬▬▬▬▬▬

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.psychologicalscience.org/...
https://letempsreconquis.fr/procrasti...
https://letempsreconquis.fr/procrasti...
https://www.medecinesciences.org/en/a...
https://nesslabs.com/procrastination-...
https://thenextweb.com/news/brain-fre...
https://medias.cerveauetpsycho.fr/api...

▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES ▬▬▬▬▬▬▬

0:00 C'est quoi la procrastination?
1:03 Qui sont les procrastinateurs?
2:13 Pourquoi procrastinons-nous?
3:30 Idées reçues
5:23 Les déclencheurs de la procrastination
8:15 Comment moins procrastiner?
13:25 Muscler notre contrôle de soi

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