【3分！肘内側の痛みの改善方法】ほとんどの方が知らない肘内側の痛みの原因【ゴルフ肘、野球肘の治し方】

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【動画内容】
あなたは、肘の内側の痛みが治らなくてお悩みではありませんか？その肘内側の痛み、もしかしたら神経が原因かもしれません。ゴルフ肘や野球肘だと思っていたら、じつは肘の尺骨神経が原因だったということがあるんです。今回、肘内側の痛みの原因になりやすい「尺骨神経」に対するストレッチやマッサージ、セルフケアの方法をご紹介。3分くらいで簡単に出来るので是非、お試し下さい。


【動画の目次】
00:00　挨拶＆動画内容紹介
00:54　肘の痛みに神経の障害が隠れている？！
01:31　皮膚をゆるめて神経への圧迫を減らす
02:36　圧迫されやすい二の腕の内側
04:37　尺側手根屈筋を緩める
05:57　仕上げに尺骨神経ストレッチ
07:43　ハイドロリリースもおススメ

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