肩こり&腰痛改善のゆうちゃんねる
鳥取県米子市の整体院 幸伸です。開業10年以上、臨床歴17年の理学療法士の国家資格を有したセラピストが腰痛や坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニア、肩こり、五十肩、膝の痛み、変形性膝関節症、股関節の痛み、変形性股関節症、足底腱膜炎、アキレス腱炎、テニス肘、腱鞘炎、頚椎症の原因を明らかにして、痛みや不調の根本改善を図ります。痛みや不調がある方が「自分自身で身体のメンテナンスが出来るようになる」をモットーに効果的なエクササイズを発信しています。
米子市の整体院 幸伸ボディコンディショニング
鳥取県米子市旗ヶ崎7丁目11-27
【ホームページ】https://physio-condition.com/
【Instagram】https://www.instagram.com/?hl=ja
【note】https://note.com/yu031414
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