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今日からダイエット大成功～脳科学でダイエットを成功させる～
Автор: ひとやすみの森
Загружено: 2026-01-11
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ダイエットを始めるたびに、
「また続かなかった」
「自分は意志が弱いんだ」
そんなふうに思ってしまったことはありませんか。
でも実は、
ダイエットが続かないのは
あなたの根性や努力不足が原因ではありません。
この動画では、
なぜダイエットが続かないのか
どうすれば続きやすくなるのかを、
脳科学の視点から分かりやすくお話ししています。
後半では、
・脳が嫌がらないダイエットの始め方
・食事で意識する具体的なポイント
・運動が続く人の考え方
・夜に食べたくなる時の対処法
など、
今日から実践できる内容もお伝えしています。
無理に頑張らなくていい。
自分を責めなくていい。
脳の仕組みを知るだけで、
ダイエットはもっと楽になります。
ここは ひとやすみの森。
疲れた心と体を、
そっと整える時間です。
また迷ったとき、
ひとやすみしに来てください。
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