[코로나 홈트-폼롤러 필라테스편] 반복 x 35분 짧은 전신 운동!

[설맞이 홈트 영상] 오늘 많이 드셨죠? 같이 운동해요! 서클링을 이용한 소도구 매트 필라테스 45분 풀 시퀀스입니다.

[매트필라테스]50분 홈트영상(설명0) 서클링을 사용한전신운동 입니다!

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폼롤러 초급 전신 필라테스! 밸런스,코어강화,체형교정,스트레칭 한 방에 끝 (Foam Roller workout)

Пилатес для всего тела с пенным роликом

하체는 단단하게, 어깨·허리는 시원하게｜전신 밸런스 요가 통합 루틴

[코로나 홈트]밴드를 이용한 필라테스 전신 근력 루틴! 홈트레이닝에 최적화 된 풀 시퀀스 영상입니다!

폼롤러 올인원 전신운동 - 스트레칭, 유산소, 근력운동 모두 포함된 역대급 루틴!

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[코로나 홈트]서클링을 이용한 소도구 매트 필라테스 50분 풀 시퀀스입니다. -전신 근력 운동 편-

필라테스 폼롤러 1 / 50분 수업 (1회) / 전신운동 근력강화 마사지효과 #폼롤러 #근막이완 #근육통완화 카루나 TV

[근력운동부터 마사지까지] 폼롤러로 하는 20분 홈 필라테스! l 바디맵핑

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폼롤러 전신운동 개인레슨｜물 흐르듯이 온몸을 자극하는 25분 루틴

폼롤러 올인원 전신운동 - 응용된 동작을 통해 전신 구석구석 더 강한 자극을 느껴보세요! (Foam roller workout)

폼롤러 필라테스 20분 루틴으로 신축성과 근력 향상하기

폼롤러 필라테스 - 코어와 엉덩이에 집중된 자극을 느껴보세요 l 중급 (foam roller workout)

초급자를 위한 20분 폼롤러 운동 루틴｜코어 강화 & 몸의 정렬｜간결한설명

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