5 утренних упражнений для бодрости: техники дыхания от рекордсменки Гиннесса

🌊 Подпишитесь на мой Telegram-канал, где я делюсь эффективными техниками дыхания: t.me/freedivingorca

✅ Я в Instagram:   / markina_ol  
В этом видео я покажу энергетический комплекс утренних упражнений для быстрого пробуждения и бодрости. ⚡️
Этот комплекс поможет вам:

Быстро проснуться без кофе
Зарядиться энергией на весь день
Активизировать работу мозга
Улучшить кровообращение

4 эффективные техники:

Диафрагмальное дыхание для пробуждения
Дыхание с движением плеч
Энергетическое дыхание
Активизирующее дыхание с руками

#утренняяБодрость #энергетическоеДыхание #техникиДыхания #фридайвинг #утро