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【太極身心靈】天真園年青導師高郡瞳，示範「五指．五訣．五臟」太極養生功 (中文字幕)

Forehand Rush Secret: The 'Advance Sidestep' Fix for Killer Attack Awareness!

開胯 open the hip 圓襠 round the kua 太極樁 tai chi stand 莫傷膝 don't hurt the knees 天圓地方

以胯带身是走进浑圆一气 周身整力的关键阶段 胯的松活灵动，可以摆脱一身僵紧，让双腿轻灵有力，让气机沉降，头脑清醒，肩胸背不再僵紧

道家不傳之秘兩儀回春功，3 分鐘啟動精氣神，香港大學實測能量暴漲。

15分鐘奇效！太極老師絕不外傳的收功11式（CC中文字幕）太極入門必練 | 氣血歸元| 收功跟練|筋膜放鬆|經絡拍打|四肢放鬆

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武当太极拳十三势（有口令）Wudang TaiJiQuan13 by Master HeZeXi (with instructions)

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落胯、鬆腰 注意要點、檢查方式彙整

腰胯的不传之秘，松腰坐胯， 胯是万向轴，稳定器，是周身松活灵动的根本，是力量的源泉，不懂胯，就不会领悟太极，站桩的妙境

【太極身心靈】天真園年青導師邱煒麟示範太極尺運動，如何做到身心合一，調和精、氣、神？ (中文字幕)

中國的「太極圖」有多厲害？包羅萬象神秘莫測，隱藏宇宙終極奧秘，或是外星文明產物？

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