Come SMETTERE di mangiare DOLCI quando sei a dieta: 3 STRATEGIE (+1 BONUS) EFFICACI

Come smettere di mangiare dolci, schifezze e cibi ipercalorici, ricchi di calorie, grassi e zuccheri? In sostanza...come smettere di mangiare troppo quando stai seguendo una dieta? Se stai cercando di dimagrire e vuoi capire come perdere peso senza ritrovarti a mangiare dolci e cibi ultraprocessati che possono ostacolare il calo di peso, segui queste 3 strategie molto semplici ed efficaci per controllare l'impulso a mangiare cibi dolci!

00:00 smettere di mangiare dolci
03:45 la strategia dell'onda
06:19 la strategia dell'evitamento
08:35 la strategia dell'attività alternativa
11:12 esempio pratico
12:48 strategia bonus: la non drammatizzazione

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