Привет! В этом видео я говорю о важности самоконтроля — особенно тогда, когда эмоции захлёстывают и кажется, что всё выходит из-под контроля. Мы обсудим, почему теряем над собой власть, как научиться наблюдать за собой, распознавать триггеры и не вестись на автоматические реакции. Я делюсь своими методами, которые помогли мне научиться держать себя в руках и принимать осознанные решения в самых стрессовых ситуациях.
Смотрите до конца, чтобы узнать:
• Что такое настоящий самоконтроль и почему он важен.
• Как осознанность помогает избежать срывов.
• Как натренировать себя на спокойствие и внутреннюю силу.
Не забудьте подписаться и оставить комментарий — как вы справляетесь со своими эмоциями?
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#4224 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "aWan-Cxqqxo"
["related_video_title"]=>
string(123) "Какие программы управляют твоей жизнью? | Модуль 2 курса "Быть собой""
["posted_time"]=>
string(25) "2 месяца назад"
["channelName"]=>
string(48) "Геннадий Фокин. Быть собой"
}
[1]=>
object(stdClass)#4197 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "kkoBJokqlW0"
["related_video_title"]=>
string(171) "ГЛАВНЫЕ БЛОКИРАТОРЫ УДАЧИ в жизни. Как мышление и эмоции влияют на везение? Павел Евдокименко"
["posted_time"]=>
string(27) "8 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(46) "Состояние — Иван Самохин"
}
[2]=>
object(stdClass)#4222 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "3w763aFC27s"
["related_video_title"]=>
string(132) "⚡️ Кремль сорвал попытку ареста Путина || Срочная переброска войск НАТО"
["posted_time"]=>
string(24) "17 часов назад"
["channelName"]=>
string(23) "Время Прядко"
}
[3]=>
object(stdClass)#4229 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "c1vhBpPSm8E"
["related_video_title"]=>
string(128) "Как вытащить себя со дна и начать жить заново? Психолог Наталья Жукова"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
string(46) "Состояние — Иван Самохин"
}
[4]=>
object(stdClass)#4208 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "RLWk3vjIj_o"
["related_video_title"]=>
string(158) "Почему бывшие всплывают? Мистика энергетических привязок, о которой молчат психологи!"
["posted_time"]=>
string(25) "2 недели назад"
["channelName"]=>
string(48) "Геннадий Фокин. Быть собой"
}
[5]=>
object(stdClass)#4226 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "sSZ0mzK4bYk"
["related_video_title"]=>
string(41) "Слово пацана. Дети 80-90х"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
string(48) "Геннадий Фокин. Быть собой"
}
[6]=>
object(stdClass)#4221 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "DozKWQ_3RnI"
["related_video_title"]=>
string(120) "Полный контроль ЭМОЦИЙ: Природа и сущность стресса | Просвещенный"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(24) "Просвещённый"
}
[7]=>
object(stdClass)#4231 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ZsZG2i5VP_c"
["related_video_title"]=>
string(113) "Что происходит с душой в первый год после смерти? | Эдгар Кейси"
["posted_time"]=>
string(21) "1 день назад"
["channelName"]=>
string(31) "Путешествия души"
}
[8]=>
object(stdClass)#4207 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "AAKHIaDwQCI"
["related_video_title"]=>
string(180) "Что нам врут про СОН? Как правильно спать, мифы и правила здорового сна | Владимир Ковальзон, учёный"
["posted_time"]=>
string(27) "6 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(21) "Денис Царюк"
}
[9]=>
object(stdClass)#4225 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "RYWMwyQptAs"
["related_video_title"]=>
string(62) "Деньги не сделают тебя счастливым"
["posted_time"]=>
string(25) "2 недели назад"
["channelName"]=>
string(48) "Геннадий Фокин. Быть собой"
}
}
