Как смешение желаний с абсолютными потребностями делает нас несчастными и что с этим делать

Люди часто испытывают страдания из-за несбывшихся желаний.
В основе лежит одна и та же ошибка. Ошибка, связанная с убеждением,
которое заставляет нас страдать из-за того, без чего мы на самом деле... способны жить. Мы часто превращаем «мне бы хотелось» в «я должен это иметь». Это и есть источник наших страданий.

В видео разбираем на примерах:
• Как работает ловушка мышления «без этого нельзя жить».
• Практика РЭПТ работы с болезненными чувствами.
• Как испытывать здоровую обеспокоенность вместо разрушительной тревоги, сожаление вместо подавленности.

✅Телеграмм (связаться со мной): https://t.me/Gennadiy_Eliseev
✅Мой ТГ-канал: https://t.me/gennadiy_eliseev_psy
✅Я на портале психологов b17: https://www.b17.ru/go_4Xl

#желания #потребность #базовыйминимум #подавленность #тревога #страх #отвержение #страдать #обида #должен #РЭПТ #КПТ