Геннадий Елисеев: как пережить болезненные чувства
Привет! Я практикующий психолог и специализируюсь на помощи в преодолении тяжелых эмоциональных состояний. Если вы устали от постоянного напряжения, обесценивания или бесконечных переживаний о будущем — вы на правильном канале. В своей работе я опираюсь на научно обоснованные подходы: Когнитивно-Поведенческую Терапию (КПТ) и Рационально-Эмоциональную Поведенческую Терапию (РЭПТ) – это не "разговоры о детстве", а практические подходы, которые помогают справляться с болезненными чувствами, не теряя себя.
Являюсь членом профессиональных ассоциаций АРЭПТ и АКПП.
На канале я делюсь:
● Разбором причин и практическими шагами в работе с болезненными чувствами,
● Примерами из реальной практики,
● Темами, которые редко обсуждают открыто: контроль, неопределенность, самопринятие.
➧ Если вы хотите разобраться в своих чувствах и начать действовать с большей ясностью и спокойствием – подписывайтесь.
➧ А если хотите записаться на сессию – пишите в Telegram: @Gennadiy_Eliseev
Как развить безусловное принятие себя: практические шаги для тех, кто устал от саморазрушения #рэпт
Безусловное принятие себя: как перестать зависеть от одобрения и избавиться от тревоги #рэпт #кпт
Кто нажимает ваши эмоциональные кнопки? Как перестать болезненно реагировать на других #РЭПТ, #КПТ
Когда планы рушатся: как справиться с неожиданными трудностями без лишних страданий
Самооценка разрушает вашу жизнь: как перестать доказывать свою ценность
Как работает механизм вашего страдания и как его остановить
Как убеждение «если не идеально, значит все бесполезно» разрушает вашу жизнь – выбраться из ловушки
Как избавиться от тревоги неидеального результата и перестать обесценивать свои усилия #кпт #рэпт
Как смешение желаний с абсолютными потребностями делает нас несчастными и что с этим делать
Как ваши цели могут превратиться в страдание – и как этого избежать #кпт #рэпт
Когда усилия не приносят результата: как перестать страдать из-за того, что не получается #рэпт #кпт
О работе с психологом
Практический психолог | Обо мне и моем подходе #рэпт #кпт