Маленькие привычки, которые исцеляют уставшее сердце 🤍 [15 СПОСОБОВ против стресса и тревоги]

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: https://t.me/karina_ismylove_nutritio... [telegram]

Друзья, спокойный ум - продуктивный ум! Вопрос снижения тревоги и стресса, особенно в последнее время, не теряет свою актуальность.

Сегодня предлагаю вам маленькие привычки, которые исцеляют уставшее сердце, это простые советы и способы борьбы против стресса и тревоги.

Надеюсь вы найдете в предложенных вариантах - свой!
Не забудьте подписаться на канал и поставить лайк, если вам было полезно.

Обнимаю и жду вас в комментариях обсудить какие у вас есть методы снижения стресса.

Таймкоды:
0:00 Как уменьшить стресс
1:09 Ухаживайте за растением
1:31 Гуляйте босиком
1:51 Выключите уведомления
3:19 Планируйте день
4:20 Планируйте свой рацион
5:58 Готовьте сами
6:38 Медитируйте во время прогулок
7:48 Заведите питомца
8:44 Действенная практика
10:03 Ищите хобби
10:50 Ведите дневник
12:00 Убирайтесь
13:00 Говорите "нет"
13:50 Улыбайтесь
14:14 Консультируйтесь с профессионалами

#какизбавитьсяотстресса #тревога #какизбавитьсяоттревожности