Как травма влияет на мозг: почему вы чувствуете себя в тупике и как исцелиться | Рейчел Грант

#Нарциссизм #НарциссическоеНасилие
Травма не просто остается в ваших воспоминаниях — она перестраивает мозг и нервную систему. В этом эпизоде ​​я беседую с Рэйчел Грант о том, как травма влияет на мозг, почему возникают триггеры и что на самом деле помогает исцелиться, не травмируя себя повторно.

Рэйчел ясно и убедительно объясняет нейробиологию травмы, включая взаимодействие таламуса, миндалевидного тела, гиппокампа и префронтальной коры во время травмы, а также почему пережившие травму часто чувствуют себя застрявшими в тревоге, повышенной бдительности, диссоциации или эмоциональном перегрузе. Самое важное, она делится тем, что действительно работает для перестройки мозга и нервной системы, чтобы исцеление стало возможным.

Мы также обсуждаем, почему повторное переживание травмы не является необходимым для исцеления, как накопленные «остатки» травмы продолжают действовать в настоящем, и как пережившие травму могут восстановить контроль над своими эмоциональными реакциями и чувство собственной значимости.

В этой беседе вы узнаете:
1. как травма перестраивает мозг и нервную систему
2. почему реакции «бей, беги, замри» и диссоциация возникают автоматически
3. что удерживает травмирующие модели поведения в течение длительного времени после окончания насилия
4. как исцелиться, не переживая заново и не травмируя себя повторно
5. практические методы успокоения мозга и регулирования эмоций
6. почему исцеление возможно, а не является приговором на всю жизнь

О моей гостье: Рейчел Грант

Рейчел Грант — коуч по восстановлению после сексуального насилия, международный спикер, ведущая подкаста и создатель программы Beyond Surviving®. Она имеет степень магистра в области консультативной психологии и помогает людям, пережившим сексуальное насилие, исцелиться с 2007 года.

Рейчел является автором книги «Beyond Surviving: The Final Stage in Recovery from Sexual Abuse» и известна тем, что разрушает традиционные модели исцеления, сочетая нейробиологию, регуляцию нервной системы и практические, пошаговые инструменты, которые помогают людям, пережившим насилие, перейти от выживания к реальной свободе и расширению возможностей.

Ее работа направлена ​​на поддержку людей, переживших сексуальное насилие в детстве и комплексную травму, которые измотаны чувством собственной неполноценности и хотят реальных, долгосрочных перемен.

🔗 Бесплатный ресурс от Рэйчел:
Скачайте ее контрольный список «Три этапа восстановления после насилия в детстве» по ссылке:
👉 https://rachelgrantcoaching.com/check...
Ее веб-сайт: http://rachelgrantcoaching.com

ВЕБ-САЙТ - ресурсы для жертв - http://narcissistabusesupport.com

СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ - https://linktr.ee/TracyAMalone

Купите мою книгу «РАЗВОД С НАРЦИССОМ: Этого не придумаешь!» - https://amzn.to/3wB1RQA

РЕСУРСЫ - по штатам - поиск бесплатной помощи и встреч - https://narcissistabusesupport.com/si...

КУРС ПО УСТАНОВЛЕНИЮ ГРАНИЦ - https://narcissistabusesupport.com/bo...

ОЗНАКОМЬТЕСЬ С МОИМИ РЕКОМЕНДАЦИЯМИ ПО ПРОДУКТАМ ДЛЯ ТЕХ, КТО ПЕРЕЖИЛ НАРЦИСС-НАСИЛИЕ! - https://www.amazon.com/shop/tracymalone
*Как партнер Amazon, я получаю доход от соответствующих покупок.

Ищете человека, с которым можно поговорить о пережитом вами нарциссическом насилии?

https://narcissistabusesupport.com/pr...

ГРУППА В FACEBOOK – https://goo.gl/JoXOkD

ЮРИДИЧЕСКАЯ ИНФОРМАЦИЯ НИЖЕ – ДЛЯ ЗАЩИТЫ ОТ НАРЦИССОВ
Все заявления в этом видео являются выражением мнения говорящего и должны рассматриваться как таковые. Видео создано в терапевтических целях для говорящего или говорящих и для того, чтобы помочь другим распознать и справиться с проблемами в своей жизни, которые, по их мнению, могут быть похожими.

Я пережила нарциссическое насилие, и моя цель с этим каналом – просвещать других «жертв», помогая им перейти к статусу «переживших». Я считаю, что образование – лучший способ исцеления и лучший способ не стать жертвой или источником подпитки для другого нарциссиста.


Пожалуйста, обратите внимание: я не являюсь терапевтом, психологом, психиатром или коучем, поэтому используйте эту информацию как мой личный опыт исцеления, а также как информацию, которой со мной поделились друзья, другие ютуберы, группы и сообщества. Это видео не предназначено для лечения или диагностики каких-либо заболеваний. Если вы считаете, что вы или ваш близкий человек страдаете от нарциссического насилия, пожалуйста, обратитесь за помощью к своим близким.