倪海厦:脾腎大補【神果】,秋季每天吃幾顆,改善睡眠、稳固脾肾。
Автор: 倪師恩澤
Загружено: 2025-12-16
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它是胃部的「天然屏障」,養胃比牛奶強10倍!倪海廈:秋季吃它,補腎固精,寒濕全消!
核心食療:金玉滿堂固腎湯 🌰 主要食材(君臣佐使):
板栗 10顆(帶紅色內皮):腎之果,健脾益氣、補腎強筋(需保留內皮收斂腎氣)。
鐵棍山藥 30g:色白入肺,補腎精,溝通肺腎的金橋。
核桃仁 3個:以形補形,補腎納氣,溫肺定喘。
黑豆 一小把(需干鍋炒爆):腎之谷,去寒性、激發陽氣。
製作方式:
將藥材洗淨(黑豆提前浸泡),放入砂鍋或陶瓷煲(忌用高壓鍋)。
加入井水或礦泉水。
大火煮沸後轉文火慢燉,直至板栗山藥軟爛、湯色濃稠如米液。
服用與外治配合 🕰️
最佳時間點: 早上或中午飲用(順應陽氣升發),晚上宜清淡。
輔助外治(人體三大開關):
腳底湧泉穴: 泡腳後搓熱,引火歸元,心腎相交。
後腰腎俞穴: 雙手搓熱捂腰,溫補命門之火。
雙耳按摩: 腎開竅於耳,揉熱耳垂,通腦竅、固腎氣。
特殊吃法與禁忌 ⚠️
生吃法(金津玉液): 晨起細嚼生板栗成漿咽下,專治老年牙齒鬆動、腰腿痛。
粉粥法: 板栗曬乾磨粉煮粥,針對脾腎陽虛之久瀉。
生活禁忌: 嚴禁喝冰水、冷飲(傷腎陽);切勿穿露臍裝(護住命門)。
挑選原則: 選外殼深褐、帶絨毛、肉質緊實者;避開藥水泡過的。
適用人群(強烈建議) ✅
脾胃虛寒: 早上起床累、刷牙噁心、飲冷即瀉者。
腎氣虧虛: 頭髮脫落、腰膝酸軟、夜尿頻多、聽力下降者。
心腎不交: 入睡困難、手腳冰涼、下午精神萎靡者。
男性/老年: 精力不足、腿腳不靈活、牙齒鬆動。
女性/兒童: 宮寒痛經、面色蠟黃;或發育期需補腦益智。
慎用或需搭配者 🛑
陰虛火旺者: 舌紅少苔、五心煩熱(需搭配滋陰食材如百合)。
濕熱體質者: 舌苔黃膩、口苦(需先清熱利濕,加陳皮薏米)。
糖尿病患者: 需注意攝入量及食材配伍。
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