Ces 3 Exercices Japonais Réveillent Vos Hanches et Votre Vitalité Chaque Matin Après 60 Ans
Автор: Le Corps Sage
Загружено: 2025-11-10
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Après 60 ans, la raideur des hanches et la perte de mobilité ne sont pas une fatalité. Inspirés de la tradition japonaise, ces 3 exercices japonais réveillent vos hanches, améliorent votre circulation et restaurent votre vitalité chaque matin.
Ces mouvements simples mais puissants favorisent la souplesse, réduisent les douleurs articulaires et réactivent l’énergie naturelle du corps.
Pratiquez-les chaque matin pendant 5 minutes pour relancer votre force, votre équilibre et votre bien-être général — sans salle de sport, sans matériel.
👉 Prenez soin de votre corps comme le font les Japonais : avec régularité, précision et respect du mouvement.
#SantéAprès60Ans #ExercicesJaponais #Mobilité
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