Après 60 ans ? Ces 2 exercices sont meilleurs que la marche — et approuvés par les médecins !
Автор: Santé et Force
Загружено: 2025-11-14
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Avec le temps, beaucoup de personnes ressentent des jambes lourdes, un manque de stabilité ou une fatigue plus rapide lors des activités du quotidien. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des mouvements simples et précis qui peuvent relancer la circulation, renforcer les muscles essentiels et redonner une réelle légèreté au corps — sans matériel et sans impact.
Dans cette vidéo, vous découvrirez une méthode douce, efficace et accessible à tous après soixante ans. Elle aide à activer le « deuxième cœur », à stabiliser les chevilles, à améliorer l’équilibre et à rendre la marche beaucoup plus fluide. Quelques minutes par jour suffisent pour commencer à sentir la différence.
Prenez un moment pour vous, suivez les explications étape par étape et observez comment votre corps réagit. Abonnez-vous et activez les notifications pour continuer à apprendre comment rester mobile, fort et plein de vitalité, quel que soit votre âge.
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