Hamstring-Stretch - mehr Flexibilität in deinen Beinrückseiten!
Автор: Franziska Piel
Загружено: 2024-02-24
Просмотров: 990
Die Beinrückseite - häufig verkürzt oder untrainiert. Klar, wenn wir den ganzen Tag sitzen, sieht sich die Muskulatur der Beinrückseite funktionell zusammen. Um hier entgegenzuwirken und Verletzungen bzw. Schmerzen in anderen Körperregionen mit Ursache in den Hamstrings vorzubeugen, halte diesen Teil des aktiven Bewegungsapparates flexibel, geschmeidig und mobil. Diese Übungen helfen dir dabei.
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