ТАБАТА для похудения 20 минут | Тренировка на всё тело без прыжков | Подходит для начинающих
Автор: Физкультурница
Загружено: 2025-11-02
Просмотров: 3111
🔥 Эффективная табата-тренировка на всё тело — всего 20 минут, а результат ощутим уже после первой недели!
Тренировка подходит даже для начинающих: без прыжков, без инвентаря, в комфортном темпе.
Включает короткие интервалы высокой активности и отдыха, что помогает ускорить метаболизм и запустить жиросжигание даже после окончания тренировки.
💪 Что тебя ждёт:
▪️20 минут динамичной табаты
▪️Все упражнения без прыжков
▪️Подходит для новичков
▪️Без инвентаря
▪️Можно выполнять дома
🥗 Для лучшего результата:
Сочетай эту тренировку со сбалансированным питанием и небольшим дефицитом калорий, чтобы активнее снижать вес и сохранять энергию.
🎶Tabata Songs Music License: #25922020 (Prague Tabata, Female), #25921985 (Orlando Tabata, Female), #25772168 (Santa Fe Tabata (Female), #25922033 (Boston Tabata, Female)
🎶Music: Abuja Tabata (Female) ” by Tabata Songs. Used with permission by Tabata Songs.
⚠️ Дисклаймер:
Это видео носит ознакомительный и образовательный характер.
Перед началом любых тренировок проконсультируйся с врачом, особенно если у тебя есть хронические заболевания или травмы.
Ты выполняешь упражнения на свой страх и риск.
#Физкультурница #табата #похудение
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
