Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Почему Пожилые Люди Просыпаются В 3 Часа Ночи И Что Это На Самом Деле Значит Для Их Здоровья И Сна

Автор: DOCTOR GULI

Загружено: 2025-06-09

Просмотров: 452

Описание:

Почему Пожилые Люди Просыпаются В 3 Часа Ночи И Что Это На Самом Деле Значит Для Их Здоровья И Сна
#глубокийсон #бессонница #здоровыйсон
🔵 Почему вы просыпаетесь в 3 часа ночи? 5 настоящих причин, о которых вы не догадывались
Просыпаетесь в 3:00 ночи и не можете снова уснуть? Вы не одиноки. Это видео раскрывает 5 глубоких и удивительных причин, почему так происходит, особенно с возрастом. От снижения мелатонина до скрытых эмоций — каждое пробуждение может быть сигналом вашего тела и разума.
Мы не просто стареем — мы меняемся. И понимание этих изменений даёт нам силу лучше заботиться о себе, мягче относиться к своим привычкам и глубже понимать, что на самом деле происходит внутри нас в эти тихие предрассветные часы.
В этом видео вы узнаете: ✔ Что на самом деле вызывает пробуждение в 3:00 ночи
✔ Как гормоны, возраст и эмоции влияют на ваш сон
✔ Что можно изменить, чтобы спать лучше
✔ Почему это не "проблема", а естественный процесс
📘 Поделитесь в комментариях — какая причина вам ближе всего? Что вы чувствуете в эти часы?
Если видео оказалось полезным — поставьте лайк, подпишитесь и нажмите на 🔔, чтобы не пропустить новые выпуски. Это поможет нам создавать ещё больше качественного контента для вас.
💬 Пишите в комментариях, если вы тоже просыпаетесь в 3:00 — давайте обсудим это вместе.

#сонпосле50 #просыпаюсьв3ночи #почемупросыпаюсьночью #сонвстаршемвозрасте #бессонница #глубокийсон #здоровыйсон #сонпослепенсии #мелатонин #циркадныеритмы #сонв3часа #эмоцииисон #психологиясна #сонпожилых #возрастисон #утреннеепробуждение #сонбезтаблеток #какзаснутьночью #здоровьесон #Старческаямудрость

Почему Пожилые Люди Просыпаются В 3 Часа Ночи И Что Это На Самом Деле Значит Для Их Здоровья И Сна

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#5239 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "EITKK8C7ksw" ["related_video_title"]=> string(151) "7 Утренних Привычек, Которые Предсказывают Долгую Жизнь — Займёт Всего 30 Секунд!" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(11) "DOCTOR GULI" } [1]=> object(stdClass)#5212 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "eb54D-US_7k" ["related_video_title"]=> string(161) "Пожилым НЕОБХОДИМО Делать ЭТО Перед СНОМ / ИЛИ Мышцы Будут ИСПАРЯТЬСЯ / Здоровье Пожилых" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(25) "СИЛА МУДРОСТИ" } [2]=> object(stdClass)#5237 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "f24hNh7OvA4" ["related_video_title"]=> string(179) "НЕ ПЕЙ эту воду! УЖАСНЫЕ последствия от фильтрованной воды. Бесценные советы академика. А. Горшков" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(33) "Алексей Дементьев" } [3]=> object(stdClass)#5244 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "wnOb421hcrk" ["related_video_title"]=> string(123) "Почему вода по утрам может быть опасна после 60 — 5 ошибок и советы" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(30) "Каждому по силам" } [4]=> object(stdClass)#5223 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-RB2324bOm8" ["related_video_title"]=> string(112) "Этот фрукт помогает контролировать диабет даже без лекарств!" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(33) "Советы долголетия" } [5]=> object(stdClass)#5241 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-4M4mRQbpIk" ["related_video_title"]=> string(127) "Признаки того, что кто-то из близких тайно тебя ненавидит | Макиавелли" ["posted_time"]=> string(24) "12 часов назад" ["channelName"]=> string(43) "Философская субстанция" } [6]=> object(stdClass)#5236 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1KPFGSt20AQ" ["related_video_title"]=> string(151) "Старость можно отложить: 5 простых техник, которые удивят даже молодого | А. Микулин" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> string(41) "Мудрые Мысли о Главном" } [7]=> object(stdClass)#5246 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "PkvWNmQRDdQ" ["related_video_title"]=> string(90) "Зачем пьют мёд с чесноком утром? Ответ вас удивит!" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(35) "Секреты здоровья 50+" } [8]=> object(stdClass)#5222 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "oq3K4Mkwvts" ["related_video_title"]=> string(158) "6 привычек, которые вызывают слабость в ногах и ускоряют саркопению в пожилом возрасте" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(35) "Секреты долголетия" } [9]=> object(stdClass)#5240 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "asU_-R4xVvM" ["related_video_title"]=> string(142) "Бабуля продала хирургу банку варенья, а открыв ее дома врач потерял дар речи..." ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(21) "Нити Судьбы" } }
7 Утренних Привычек, Которые Предсказывают Долгую Жизнь — Займёт Всего 30 Секунд!

7 Утренних Привычек, Которые Предсказывают Долгую Жизнь — Займёт Всего 30 Секунд!

Пожилым НЕОБХОДИМО Делать ЭТО Перед СНОМ / ИЛИ Мышцы Будут ИСПАРЯТЬСЯ / Здоровье Пожилых

Пожилым НЕОБХОДИМО Делать ЭТО Перед СНОМ / ИЛИ Мышцы Будут ИСПАРЯТЬСЯ / Здоровье Пожилых

НЕ ПЕЙ эту воду! УЖАСНЫЕ последствия от фильтрованной воды. Бесценные советы академика. А. Горшков

НЕ ПЕЙ эту воду! УЖАСНЫЕ последствия от фильтрованной воды. Бесценные советы академика. А. Горшков

Почему вода по утрам может быть опасна после 60 — 5 ошибок и советы

Почему вода по утрам может быть опасна после 60 — 5 ошибок и советы

Этот фрукт помогает контролировать диабет даже без лекарств!

Этот фрукт помогает контролировать диабет даже без лекарств!

Признаки того, что кто-то из близких тайно тебя ненавидит | Макиавелли

Признаки того, что кто-то из близких тайно тебя ненавидит | Макиавелли

Старость можно отложить: 5 простых техник, которые удивят даже молодого | А. Микулин

Старость можно отложить: 5 простых техник, которые удивят даже молодого | А. Микулин

Зачем пьют мёд с чесноком утром? Ответ вас удивит!

Зачем пьют мёд с чесноком утром? Ответ вас удивит!

6 привычек, которые вызывают слабость в ногах и ускоряют саркопению в пожилом возрасте

6 привычек, которые вызывают слабость в ногах и ускоряют саркопению в пожилом возрасте

Бабуля продала хирургу банку варенья, а открыв ее дома врач потерял дар речи...

Бабуля продала хирургу банку варенья, а открыв ее дома врач потерял дар речи...

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]