Sua mente ansiosa pode DESACELERAR se você fizer essa simples ação | Psicólogo Felipe Capuzo

Sua mente ansiosa pode DESACELERAR se você fizer essa simples ação
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Você já sentiu como se sua cabeça estivesse rodando sem parar? Como se seus pensamentos acelerassem sozinhos, mesmo quando você só queria um minuto de paz? Nesse vídeo eu te mostro — de forma prática, leve e baseada em ciência — como uma pequena atitude pode começar a tirar você das garras do piloto automático.

Meu objetivo não é te dar frases prontas, mas te ajudar a entender o que realmente está por trás da ansiedade do dia a dia.

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Vamos nessa juntos?

Psicólogo Felipe Capuzo
CRP 06/213170

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AVISO IMPORTANTE:
Os conteúdos apresentados neste vídeo são baseados em evidências científicas e têm objetivo exclusivamente informativo. Eles não substituem avaliação, diagnóstico ou tratamento realizado por um profissional de saúde mental. Cada pessoa é única, e nenhuma explicação ou orientação aqui deve ser interpretada como universal.

Se você está enfrentando sofrimento emocional, sintomas persistentes ou qualquer dificuldade relacionada à saúde mental, procure um psicólogo ou psiquiatra qualificado para uma avaliação adequada.