ПОЧЕМУ СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЕЛАЕТ БЕГУНОВ БЫСТРЕЕ

В этом видео на канале «Лисковец Лаб» показываем
силовую тренировку на тренажерах.
Это круговая силовая тренировка создана, чтобы сделать вас сильнее и выносливее в беге на длинные дистанции.

Мы не качаем мышцы ради объема. Мы развиваем функциональную силу, которая нужна именно бегуну:
Повышаем силовую выносливость.
Улучшаем технику бега.
Предотвращаем травмы.

Тренировка можно проводить в тренажерном зале или на уличных тренажерах. Это основа для роста ваших беговых результатов.

Мы в Вконтакте- https://vk.com/club229944301
Мы в Telegram- https://t.me/liskovets_lab
Мы в Instagram- https://www.instagram.com/liskovets_l...
Мы в TikTok- https://www.tiktok.com/@liskovets_lab...
Реклама/предложения [email protected]
#бег #спорт #упражнениядлябега #лисковецлаб

Таймкоды
0:17 — Силовая тренировка для бегунов
1:42 — Разминка для бегунов
3:44 — Жим ногами для бегунов
4:08 — Как не травмировать колени при жиме
4:41 — Тяга верхнего блока для спины
5:27 — Жим гантелей под углом
6:21 — Сгибание ног сидя
6:45 — Разгибание ног сидя
7:08 — Упражнения на пресс для бегунов
7:48 — Растяжка после силовой тренировки

Если ты искал
силовая тренировка для бегунов
упражнения для бегунов
почему бегунам нужна силовая
как силовая делает бегунов быстрее
защита коленей при беге
упражнения без травм бег
силовая выносливость для бега
укрепление ног для бегунов

Основатель проекта: Лисковец Никита Владимирович