Скачать
허리에 좋은 뒷꿈치 들기 운동 (“따라하기” 포함)
Автор: 정선근 TV
Загружено: 2023-07-16
Просмотров: 5720148
Описание:
허리 아픈 사람들을 위한 맨몸 근력 운동 4종 세트 중 첫번째 시간으로 허리에 좋은 뒷꿈치 들기 운동입니다. 허리에 좋은 뒷꿈치 들기 운동은 어떻게 하면 되는지 알아보시고 시간이 되면 한 번 따라해 보세요.
**목차
0:00 Intro
0:28 뒷꿈치 들기 운동을 하면 좋은 점 4가지
3:25 허리에 좋은 뒷꿈치 들기 운동하는 방법
5:40 허리에 좋은 뒷꿈치 들기 운동 따라하기
9:01 반복불능과 스스로 중지에 대하여
11:52 추가 주의 사항
**참고자료
동영상: 뒷꿈치 들기를 안하면 너무도 억울한 4가지 이유 - @p4CE
백년운동 179, 180, 186, 262, 266, 463, 446~447 쪽
백년허리 진단편 44 쪽
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![일본 장수마을 나가노현의 건강 수명 1등 비결! 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효능 [정라레]](https://ricktube.ru/thumbnail/oZAoyJNEedk/mqdefault.jpg)
![●12월 24일 수요일 [LIVE] - 뉴스(민동기,최강욱,부승찬,김승원,이용우,윤건영,김유진,황필규)](https://ricktube.ru/thumbnail/_klD9hfDHD8/mqdefault.jpg)
