Скачать
허리에 좋은 뒷꿈치 들기 운동 (“따라하기” 포함)
Автор: 정선근 TV
Загружено: 17 июл. 2023 г.
Просмотров: 5 134 948 просмотров
Описание:
허리 아픈 사람들을 위한 맨몸 근력 운동 4종 세트 중 첫번째 시간으로 허리에 좋은 뒷꿈치 들기 운동입니다. 허리에 좋은 뒷꿈치 들기 운동은 어떻게 하면 되는지 알아보시고 시간이 되면 한 번 따라해 보세요.
**목차
0:00 Intro
0:28 뒷꿈치 들기 운동을 하면 좋은 점 4가지
3:25 허리에 좋은 뒷꿈치 들기 운동하는 방법
5:40 허리에 좋은 뒷꿈치 들기 운동 따라하기
9:01 반복불능과 스스로 중지에 대하여
11:52 추가 주의 사항
**참고자료
동영상: 뒷꿈치 들기를 안하면 너무도 억울한 4가지 이유 - @p4CE
백년운동 179, 180, 186, 262, 266, 463, 446~447 쪽
백년허리 진단편 44 쪽
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![Наследники. Как живут сыновья Путина и Кабаевой | Фильм центра «Досье» | Putin's kids [English subs]](https://ricktube.ru/thumbnail/5Xrskn6lo7k/mqdefault.jpg)
![[#유퀴즈온더블럭] ※디스크로 힘든 분들 들어오세요※ 예약 대기만 2년! S대 정선근 교수님이 알려주시는 척추에 좋은 운동 | #지금꼭볼동영상](https://ricktube.ru/thumbnail/PUDvv9BiUG8/mqdefault.jpg)
