Asiatischer Salat
Автор: Gesund abnehmen & Keto für Frauen ab 45
Загружено: 2021-04-30
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Wie gesund sind eigentlich Linsennudeln? Linsennudeln punkten nicht nur aufgrund ihres Proteingehalts, sondern bringen auch eine gute Portion Ballaststoffe auf den Teller. Sie liefern etwas weniger Kohlenhydrate, aber dafür doppelt so viel Eiweiß wie herkömmlichePasta. .
Wie sieht es aus mit den Kohlehydraten?
Kichererbsen: 44 Gramm Kohlenhydrate, 16 Gramm Ballaststoffe. Kidneybohnen: 60 Gramm Kohlenhydrate, 25 Gramm Ballaststoffe. Linsen: 41 Gramm Kohlenhydrate, 17 Gramm Ballaststoffe. Rezept. 60gr Nudeln
20 -30g Mungobohnen
20g Soyasprossen 1Möhre
1/2 Paprika rot
2Frühlingszwiebeln
Koriander
Thai basilikum
100 g Wildkräuter Salat
Wildkräutersalat
Dressing
1-2ESL.Coconut milk
1-2 Esl Peanutbutter
2Esl.Soysauce
1/2 Tamarind Paste
2ESL ERYTHRIT oder Syrub Maple 🍁
Wenn man will auch bisle Limettensaft
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