Yin Yoga bei Traurigkeit | Kummer loslassen | 20 Min.
Автор: Alina Andrea | Hormonyoga
Загружено: 2023-09-27
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Diese Yin Yoga Sequenz bei Traurigkeit kann dir dabei helfen, Kummer oder Schwermütigkeit gehen zu lassen. Die verschiedenen Positionen unterstützen dabei, den Herz-Meridian zurück ins Gleichgewicht zu bringen. Ein Ungleichgewicht des Herzmeridians kann neben Schwindel, Herzproblemen, Nervosität und Unruhe auch zu Traurigkeit führen.
Wir halten jede Yin Yoga Position für mindestens eine Minute. Stelle also sicher, dass du in der Haltung eine intensive Empfindung verspürst, aber dennoch für einige Zeit stillhalten kannst.
Positionen in diesem Video:
Haltung des Kindes
Frosch
Schmelzendes Herz
Krokodil
Gestützte Schulterbrücke
Sattel
Bananasana
Twist im Liegen
Ich hoffe sehr, dass ich dir mit dieser Yin Yoga Sequenz gegen Traurigkeit ein wenig von deinem Kummer nehmen konnte. Vergiss nicht: Du bist gut genug. Du bist wertvoll.
Alles Liebe,
Deine Alina
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