Тренировка с отягощениями для плавания вольным стилем | 10 минут

Поддержите меня на Patreon: https://www.patreon.com/TheApolloAthl...
Instagram:   / ashozda  

Если вы хотите нарастить мышцы и повысить мощность плавания, то эта тренировка — то, что вам нужно.

Я расскажу вам о 15 упражнениях с отягощениями, которые направлены на развитие силы и стабильности в основных амплитудах движений, используемых в плавании вольным стилем.

К концу тренировки вы будете на пути к улучшению своих результатов в вольном стиле в бассейне и обретению пропорционального тела.

Видео демонстрирует полную тренировку, поэтому вы можете повторять мои упражнения. Если вам нужно больше отдыха, не стесняйтесь нажать на паузу или посмотреть её полностью.

Если вам нравится структура этой тренировки, приглашаю вас посмотреть больше контента на The Apollo Athletic.

Ура!

👇 ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ🙏:
   / @theapolloathletic  

Apollo Athletic
Формирование функциональной физической формы
Полезные советы для спортсменов

Музыка:
Песня: Cartoon - Don't Be A Stranger (при участии Джейсона Диаса) [релиз NCS]
Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds
Бесплатное скачивание/прослушивание: http://NCS.io/DontBeAStranger
Смотреть:    • Cartoon, Jéja - Don't Be A Stranger (feat....  

Трек: Axollo - Silence (при участии Джоша Богерта) [релиз NCS]
Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds.
Смотреть:    • Axollo - Silence (ft. Josh Bogert) | Futur...  
Бесплатное скачивание/трансляция: http://ncs.io/ASilence

Трек: Egzod, Maestro Chives, Neoni - Royalty [NCS Release]
Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds.
Смотреть:    • Egzod & Maestro Chives - Royalty (ft. Neon...  
Бесплатное скачивание/трансляция: http://ncs.io/Royalty

Песня: Kisma - Fly Again [NCS Release]
Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds
Бесплатное скачивание/трансляция: http://NCS.io/FlyAgain
Смотреть:    • Kisma - Fly Again | DnB | NCS - Copyright ...