16-минутная тренировка всего тела для пловцов | Dryland с отягощениями

Если вы хотите дополнить свои тренировки по плаванию, то вас ждёт настоящее удовольствие. Эта программа с гантелями разработана специально для пловцов и полезна любому спортсмену.

В этой программе вы выполняете восемнадцать упражнений по схеме: сначала атлетические движения всего тела, затем упражнения для корпуса с отягощением и, наконец, силовые упражнения для верхней части тела.

Если вам нравится структура этой тренировки, приглашаю вас ознакомиться с другими материалами на сайте The Apollo Athletic.

Ура!

Поддержите меня на Patreon: https://www.patreon.com/TheApolloAthl...
Instagram:   / ashozda  

The Apollo Athletic
Формирование функциональной физической формы
Полезные советы для спортсменов

Музыка:
Песня: Netrum - Pixie Dust [релиз NCS10]
Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds
Бесплатное скачивание/прослушивание: http://NCS.io/PixieDust
Смотреть:    • Netrum - Pixie Dust | Drumstep | NCS - Cop...  

Песня: Koven - Looking For More [релиз NCS10]
Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds
Бесплатное скачивание/прослушивание: http://NCS.io/LookingForMore
Смотреть:    • Koven - Looking For More | Melodic Dubstep...  

Песня: Tobu - Lost [NCS10 Release]
Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds
Бесплатное скачивание/прослушивание: https://NCS.io/TLost
Смотреть:    • Tobu - Lost | House | NCS - Copyright Free...  

Песня: Rival x Asketa & Natan Chaim - Superhero In My Sleep [NCS10 Release]
Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds
Бесплатное скачивание/прослушивание: http://NCS.io/SuperheroInMySleep
Смотреть:    • Rival x Asketa & Natan Chaim - Superhero I...  

Трек: Egzod, Maestro Chives, Neoni - Royalty [NCS Release]
Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds.
Смотреть:    • Egzod & Maestro Chives - Royalty (ft. Neon...  
Бесплатное скачивание/прослушивание: http://ncs.io/Royalty