Скачать
허리 통증, 이 스트레칭 하나면 끝!
Автор: 숨온
Загружено: 21 апр. 2025 г.
Просмотров: 259 просмотров
Описание:
허리 통증으로 고생하고 계신가요?
하루 10분! 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 허리 통증 완화 스트레칭 3가지를 알려드릴게요.
꾸준히만 해도 통증 완화에 큰 도움이 됩니다😊
📌 운동 순서
1. 무릎 당기기 스트레칭
2. 허리 트위스트
3. 아이 자세 (Child’s Pose)
🎥 매일 1회, 10분 투자로 허리 건강 지키세요!
#허리통증 #스트레칭 #건강습관 #운동루틴 #유튜브숏츠 #허리스트레칭 #통증완화
#허리통증
#허리스트레칭
#건강운동
#스트레칭루틴
#10분운동
#운동습관
#자세교정
#허리강화
#허리건강
#홈트레이닝
#셀프케어
#건강꿀팁
#유튜브숏츠
#건강챙기기
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![[EN/CH]하체비만 탈출 첫번째는 골반교정! 저녁에도 아침같은 다리 완성 (Lower Body Stretching, 다노레전드 스트레칭, 골반교정 스트레칭) ㅣ 다노티비](https://ricktube.ru/thumbnail/VVn5IUM8sms/mqdefault.jpg)
![[270만뷰] 허리근육을 튼튼하게 만들고 싶다면? /우리들병원TV](https://ricktube.ru/thumbnail/FJ2DWFN5IsA/mqdefault.jpg)
