ノートに「書く」コツは７ステップある

ーもくじー
結論　この通りにやってみて
KATZ LIFEでは「書く」「読む」「運動」を推奨
どうやって書いたらいいのかを考える
参考文献：忙しさ幻想　豊留菜端
引用：自分を知るための7つのSTEP 　　　
ネガティブな感情と向き合う 　　　
問題の核心を見つける 　　　
理想の姿を描く 　　　
動機を深める 　　　
必要なスキルを明確にする 　　　
現在とのギャップを知る 　　　
未来をビビッドに想像する
引用：まず頭の中で、次に現実に
教訓
まとめ

ーSNSなどー
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ー自己紹介ー
1979年生まれ　青森県出身、北海道在住

【資格など】
理学療法士
認定スポーツ理学療法士
日本パラスポーツ協会公認パラスポーツトレーナー
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
JBA C級コーチ
JBA B級審判員
JBA キッズサポーター
他概要欄に記載

【このチャンネルの趣旨】
・今現在、離婚問題を抱えている「男性」
・パートナーから「離婚」と言われた「男性」
・離婚して2回目の独身時代を過ごすことになった（なるであろう）男性
に向けて発信していきます。

上記のような状況にある方々のお気持ちお察しします。
きっと眠れない日々を過ごしていることでしょう。
眠れない日にでも僕の経験を参考にしていただければ思います。
寝ようと思ってもなかなか眠れないと思います。
時間が解決しますので焦らず一歩ずつ
一寸先は闇のように見えても、その先には必ず光が待っています

2016年に離婚が成立、その後心身の回復まで2年、肉体的な全開までは5年を要しました。
2020年〜2021年3月まで週末シングルファザーとして生活をしていました。
2021年4月からは状況が変わり、再びセカンド独身時代を歩いていくことになりました。
2024年4月からは転職や転居となり、新しいステージでの生き方にシフトしています。

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