Osanka to’g’irlashni foydalari. Osanka qiyshayganda qanday oqibatlarga olib kelishi haqida batafsil.

Bu videoda osankani to’g’irlash orqali qanday kasalliklardan qutulishni ko’rib chiqdik. Masalan:

1. Osanka faqat qaddini tik tutish emas, ko’plab kasalliklarga davo ekanligi (masalan grija, gemaroy, ostexondroz, lordoz , kifoz va hakozo);

2. Bo’yindagi egilishlar, orqada ishib turgan xolkalarni 3 haftada yo’q qilish mumkinligi;

3. Tanadagi har qanaqa ortiqcha chiqib turgan yog’lar(masalan, baqbaqa, qorin, bo’ksa, dumbani ortiqcha osilishi) otyok ekanligi va bundan osanka bilan shug’ullanib tezda qutulish mumkinligi;

4. Osanka bilan shug’ullansangiz energiyaga to’lib, charchoqlaringiz chiqishini, tanadagi og’irliklar ketishi;

5. Osanka bilan shug’ullanib xatto jenskiy kasalliklardan ham (sistit, matka opusheniya kabi) qutulishingizni;

6. Osanka mashqlari yoshingizga va naqadar semiz yoki ozg’inligizga umuman aloqasi yo’qligini;

7. Marafonda hech qanaqa dieta tutilmasligini, bu ozish marafoni emas, sog’lomlashish marafoni ekanligini;

8. To’g’ri nafas olish, to’g’ri suv ichishni o’rganib, tanangiz tiniqlashishini;

9. Osanka bilan shug’ullanib qancha-qancha pullaringizni tejashingiz mumkinligini;

10. Marafon qanday, qanaqa tartibda, qayerda o’tkazilishini, mashqlarga qancha vaqt ketishini;

Marafonlarimga qatnashishni xoxlasangiz https://www.instagram.com/shohsanam_m... shu manzil orqali menga obuna bo’ling!