Epicondilite: trattamento manuale per ridurre il dolore al gomito e migliorare la funzione

In questo video mostro una tecnica manuale mirata al trattamento dell’epicondilite, conosciuta anche come gomito del tennista. Si tratta di un disturbo molto diffuso, caratterizzato da dolore nella zona laterale del gomito, debolezza nella presa, difficoltà nei movimenti ripetitivi e sensazione di affaticamento dell’avambraccio.

La tecnica mostrata nel video si concentra sulla mobilizzazione dei tessuti muscolari e fasciali coinvolti nell’epicondilite, con lo scopo di ridurre la tensione, migliorare la funzionalità dell’avambraccio e favorire un recupero più rapido. Attraverso pressioni mirate, scorrimenti manuali e mobilizzazioni specifiche, è possibile migliorare la vascolarizzazione locale e diminuire l’infiammazione dei tessuti sollecitati.

👉 Cosa vedrai nel video:
• trattamento manuale della muscolatura estensoria dell’avambraccio
• tecniche per ridurre tensioni e aderenze fasciali
• mobilizzazione dei tessuti coinvolti nel dolore laterale al gomito
• strategie per ridurre dolore e fastidio durante i movimenti quotidiani
• indicazioni utili per migliorare la funzionalità del gomito

L’epicondilite è spesso legata a movimenti ripetitivi, attività lavorative manuali, sport come tennis o padel, utilizzo eccessivo della tastiera o del mouse, sovraccarico muscolare o microtraumi ripetuti. Un intervento precoce sui tessuti coinvolti può evitare peggioramenti e ridurre il rischio di cronicizzazione.

💬 A chi è utile questo video?
A chi presenta:
• dolore laterale al gomito
• fastidio durante la presa o sollevamento degli oggetti
• infiammazione dei tendini estensori
• debolezza o difficoltà nell’estensione del polso
• sensazione di affaticamento dell’avambraccio

📌 Benefici del trattamento manuale per l’epicondilite:
• riduzione del dolore e dell’infiammazione
• maggiore scorrevolezza dei tessuti fasciali e muscolari
• miglioramento della mobilità del gomito
• riduzione delle tensioni dei muscoli estensori
• supporto al recupero funzionale
• miglioramento della qualità dei movimenti quotidiani

L’approccio manuale può essere integrato con stretching, esercizi di rinforzo dell’avambraccio, mobilità articolare e strategie preventive per evitare recidive. Un percorso combinato tra terapia manuale ed esercizio attivo garantisce risultati più stabili e duraturi.

👉 Sul canale puoi trovare altri contenuti utili su:
• esercizi per gomito e avambraccio
• tecniche manuali per il dolore articolare
• consigli per migliorare la postura
• esercizi di rinforzo mirati
• trattamenti per problemi muscolotendinei

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