Рассутулься! Упражнения у стены с Оксаной Роговой
Автор: Relax Yoga Оксана Рогова
Загружено: 2023-05-11
Просмотров: 4052
🟢 Всего 14 минут в день позволят компенсировать гипертонус мышц грудной клетки.
МОДУЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ: https://rogova.gurucan.com/
🟢Избыточное напряжение возникает при ссутуливании, продолжительном сидении, работе за компьютером и проч. Постепенно мышцы спины ослабевают, перерастягиваются (с чем и связаны боли в спине), а позвоночник приобретает хроническую форму "знака вопроса", усугубляется шейный остеохондроз, ухудшается кровоток к мозгу.
Чтобы этого не происходило необходимо периодически разгибаться в другую сторону - противоположную ссутуливанию. Как говорят в йоге - раскрывать грудную клетку! Это занятие и выполняет эти задачи.
Но и этого недостаточно!
🟢Важно еще и укрепить мышцы, поддерживающие осанку и сохранить функциональную гибкость. В этом вам поможет курс МОДУЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ С ОКСАНОЙ РОГОВОЙ.
Один из модулей курса и представлен в этом ролике. Благодаря модулям вы можете собрать себе занятие в зависимости от текущих возможностей, ресурса и свободного времени от 8-180 минут. Курс недорогой, доступ на 1 месяц.
🟢 Этот и другие курсы: https://rogova.gurucan.com/
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
