Как не нужно бегать марафон! Рекомендация новичкам.

Сегодня я пробежал горный марафон на Пхукете и наглядно показал грубейшую ошибку большинства начинающих марафонцев.

🔴 Видео курсы по бегу на сайте - http://makarovpro.ru/run

▪️ INSTAGRAM -   / dnevnik_marafonca  
▪️ Группа ВК - https://vk.com/dnevnik_marafonca
▪️ Telegram - https://t.me/dnevnik_marafonca
▪️ Strava   / strava  

▪️ Получите от меня скидку 2100 руб на первое бронирование через Airbnb - https://www.airbnb.ru/c/emakarov15?cu...
▪️ Получите от меня скидку 1000 руб на первое бронирование через Buking - https://www.booking.com/s/34_6/737fd5f6

#ДневникМарафонца #бег #марафон #run #ультрамарафон