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5000-3000-1000m+α ～10km強化対策メニュー②～ 2020年12月8日
Автор: ずっきー
Загружено: 2020-12-20
Просмотров: 90
Описание:
2020年12月8日の練習会になります。内容としては
5000m(ハーフペース)-rest5min-3000m(10kmペース)-rest5min-1000m
がメインになります。そのあと個人的なおかわりで400m×3をやっています。
練習パートナー募集中です。サブエガはしてるけど、なかなか練習相手がいないという方はどうそ。（そのレベルだと大体なにかの練習会に入っていると思いますが。）無料の練習会ですので、お気軽にー。
ちなみにこの後の週末にbeyondのペーサー(2:50)やってきました。動画はとっていませんが、目標達成のお手伝いも楽しいですね。
練習動画つくるときはサムネも少し考えないとですね・・・。
前回→ https://youtu.be/JubznhJQgcE (2020/11/24)
次回→ https://youtu.be/Zs1aAQcVtmQ (2021/2/20)
マラソンマイリスト→ • マラソン動画
練習編マイリスト→ • 練習編
動画内の効果音は
効果音ラボ
https://soundeffect-lab.info/sound/bu...
BGMはyoutubeオーディオライブラリーより借用しています。
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