Dr. Franziska Rubin: Was tun bei Krebs?

Die Diagnose #Krebs ist für viele Betroffene 😱 und ihre Angehörigen mit #Angst und Unsicherheit verbunden. Dank moderner Forschung sind viele Krebsarten mittlerweile zum Glück gut behandelbar.

So bietet die Schulmedizin verschiedene Therapieverfahren, die, je nach Krankheitsbild, eingesetzt werden können. Die Naturheilkunde 🌿 kann hier – in Abstimmung mit dem behandelnden Arzt – sehr gut ergänzend unterstützen.

Etwa, um #Nebenwirkungen zu lindern, Körper und #Psyche zu stärken und allgemein die #Lebensqualität zu verbessern. Diese positiven Effekte sind durch Studien belegt.

Unsere Expertin, Dr. med. Franziska Rubin, gibt Dir im Video einen umfassenden Überblick, welche vielfältigen Möglichkeiten die Naturheilkunde in der Krebstherapie bietet und wie diese eingesetzt werden können.

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Rezept: Mini-Atemübungen für den Alltag
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Diese drei kurzen Achtsamkeitsübungen helfen, mehr Ruhe und Kraft im Alltag zu finden und stressige Situationen während der Therapie besser zu verkraften.

Tiefe Bauchatmung
Atme bewusst in den Bauch hinein und wieder aus. Mach eine Pause von mehreren Sekunden. Danach wieder tief und bewusst in den Bauch atmen. Wenn du die Hände dabei auf den Bauch legst, unterstützt das die Wahrnehmung.

10-Stufen-Atmen
Atme gleichmäßig und zähle dabei von zehn an rückwärts: Ein- und Ausatmen steht für eine Zahl. Stell dir dabei vor, eine Treppe hinabzugehen.

Wellenatmen
Zähle beim Einatmen langsam bis vier, beim Ausatmen rückwärts wieder bis null. Wiederholen Sie dies beliebig oft.
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Weitere Einblicke erhältst Du gerne in unseren Ratgebern „Was tun bei… Diagnose Krebs?“ und “Was tun bei... Krebs und Nebenwirkungen der Therapie?”:
https://kvc-verlag.de/buecher/was-tun...
https://kvc-verlag.de/buecher/was-tun...

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