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5分鐘🔥消脂運動💪🏻不做掌上壓 ▏不做平板 ▏不做波比跳
Автор: Linus Ma
Загружено: 2022-04-01
Просмотров: 1067
Описание:
呢5分鐘消脂運動組合
包你爆汗💦 呼吸氣喘 心跳率爆燈💡
所以大家做時注意呼吸平衡 咁做時會舒服一點
只需 5 分鐘的有氧運動即可燃燒大量卡路里
每5分鐘大約燃燒了150卡路里🔥
5分鐘唔夠可以重複做多幾次
一般一輪就好了
當然 如果你可以做幾輪就更好啦（3-5輪就很好）
熱身是至關重要的
我會建議每個人在全力以赴之前
先以緩慢而輕鬆的節奏完成每一組動作
#馬俊傑Linus #fitness #workout #weightloss
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