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【親眼看著爸爸因肌少症連洗澡都無法主完成，認知到訓練的重要性！】
Автор: 練健康 LKK Wellness
Загружено: 27 февр. 2025 г.
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這位是71歲的 @vajraom67 金剛老爹，他一直都有有氧、重訓習慣，但比賽前一個月才開始接觸硬舉，沒想到還能拉起90公斤！
一起來看看他的訓練故事吧！
也歡迎把這支影片分享給你所有的朋友喔🥳
製作｜文岳 @labere_chen 、里歐 @leo_eat.train.sleep
總編輯｜文編 @claire081330
#健康是練出來的 #中高齡訓練 #硬舉 #聖誕老人硬舉大賽 #六角槓 #肌力訓練 #銀髮族訓練 #銀髮
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![5 Pieces by Hans Zimmer \\ Iconic Soundtracks \\ Relaxing Piano [20min]](https://ricktube.ru/thumbnail/Os47nMrjw_Y/mqdefault.jpg)
