"LIBERAÇÃO" PARA DOR NAS COSTAS

Nesse vídeo mostro 3 exercícios que ajudam a relaxar os músculos, aliviar a dor nas costas e evitar crises de coluna.

00:00 Dor, Rigidez, Fadiga e Tensão na lombar.
00:32 Como a pele / fáscia ajuda na dor e tensão muscular.
01:27 O que "gruda" a pele?
02:28 EXERCÍCIO 1: massagem mais precisa, mais pontual.
03:50 Exercício 1 avançado.
04:17 EXERCÍCIO 2: concentrado na lombar.
06:06 Exercício 2 avançado.
06:54 EXERCÍCIO 3: liberação mais relaxante.

Estamos participando da seleção para o iBest 2023,
o MAIOR PRÊMIO DA INTERNET NO BRASIL!

A votação vai até dia 07 de maio e podemos votar 1 VEZ AO DIA .

Para votar é só clicar nesse link:
https://ibest.vote/912669683

Vote e mande para todo mundo que assiste nossos vídeos!!!

Ah! Esqueci de dizer que o link não muda. DÁ PRA VOTAR TODO DIA PELO MESMO LINK! 😉👍

_________________________________________________________________
AQUI VOCÊ ENCONTRA PLAYLISTS PARA (QUASE) QUALQUER COISA:

DOR NAS COSTAS:
   • DOR NAS COSTAS  

DOR NOS OMBROS:
   • DOR NOS OMBROS  

DOR NO JOELHO:
   • DOR NO JOELHO  

DOR DE CABEÇA:
   • DOR DE CABEÇA  

DOR CERVICAL (PESCOÇO):
   • DOR CERVICAL (PESCOÇO)  

DOR NO PÉ:
   • DOR NO PÉ  

DOR NO BRAÇO:
   • DOR NO BRAÇO  

DOR NO QUADRIL:
   • DOR NO QUADRIL  

PÉ: Formigamento, Dormência e Queimação:
   • PERNA E PÉ: Formigamento, Dormência e Quei...  

MÃO E BRAÇO - Formigamento, Dormência e Queimação
   • MÃO E BRAÇO: Formigamento, Dormência e Que...  
__________________________________________________________________
Converse comigo no Instagram:
https://instagram.com/dr.alexandremot...
___________________________________________________________________
Você já conhece o MÉTODO TCHAU, DOR NO JOELHO?
https://hotm.art/PyeABBZ

Juntei minha experiência de 15 anos em consultório aos 5 anos ajudando milhões de pessoas no mundo inteiro de forma online e criei um método de auto cuidado de joelho:

Alivia dor e desconforto no seu joelho;
Previne travamento e crises de dor;
Para o desgaste (artrose, condromalácea, desgaste de meniscos...);
Prepara seu joelho pra atividade física;
Pode transformar seu tratamento presencial.