PARECE HÉRNIA, MAS NÃO É!

Nesse vídeo eu mostro o que pode causar uma falsa hérnia de disco (dor, travamento e sensação de choque): a sobrecarga ou edema nos ligamentos. Além disso, mostro um teste para descobrir a origem da dor e 2 exercícios que podem melhorar a falsa hérnia lombar.

00:00 Como descobri que tenho hérnia de disco.
01:20 Sinais de sobrecarga no ligamento L4-L5 e L5-S1.
02:35 Teste do ligamento.
05:29 Preparação e cuidados para o exercício.
06:58 EXERCÍCIO 1.
08:37 EXERCÍCIO 2.

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DOR NAS COSTAS:
   • DOR NAS COSTAS  

DOR NOS OMBROS:
   • DOR NOS OMBROS  

DOR NO JOELHO:
   • DOR NO JOELHO  

DOR DE CABEÇA:
   • DOR DE CABEÇA  

DOR CERVICAL (PESCOÇO):
   • DOR CERVICAL (PESCOÇO)  

DOR NO PÉ:
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DOR NO BRAÇO:
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DOR NO QUADRIL:
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PÉ: Formigamento, Dormência e Queimação:
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MÃO E BRAÇO - Formigamento, Dormência e Queimação
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