Beckenbodentraining gegen Harninkontinenz – So stärken Sie Ihre Blase!

Harninkontinenz betrifft Millionen Menschen – Männer wie Frauen – und ist kein Tabuthema! Ob nach einer Schwangerschaft, Operationen oder einfach im Laufe des Älterwerdens: Viele Ursachen können dazu führen, dass die Blase nicht mehr zuverlässig dicht hält. Doch es gibt wirksame Hilfe!

In diesem Vortrag erklärt Physiotherapeut Detlef Ribbentrop aus der Rehabilitationsklinik Bad Salzelmen, wie Beckenbodentraining gezielt gegen Harninkontinenz helfen kann. Er zeigt praxisnahe Übungen, gibt Tipps für den Alltag und erklärt, wann professionelle Hilfe sinnvoll ist.
➡️ Schluss mit Scham: Werden Sie aktiv für Ihre Blasengesundheit!

📌 In diesem Video erfahren Sie:
⏳ (00:00) Einführung: Warum das Thema so wichtig ist
⏳ (00:27) Was sind die häufigsten Ursachen für Harninkontinenz?
⏳ (01:12) Wie hilft Beckenbodentraining bei Harninkontinenz?
⏳ (01:38) Welche einfachen Übungen für den Beckenboden kann ich zuhause machen?
⏳ (03:12) Wie lange dauert es, bis Beckenbodentraining wirkt?
⏳ (04:01) Wer sollte Beckenbodentraining machen – und wann sollte man einen Experten aufsuchen?

💡 Beckenbodentraining kann Lebensqualität zurückbringen!
Entdecken Sie, welche Übungen helfen können, wie schnell Erfolge spürbar sind und warum es nie zu früh oder zu spät ist, damit zu beginnen.

👉 Ihre Meinung zählt!
Haben Sie schon Erfahrungen mit Beckenbodentraining gemacht? Schreiben Sie in die Kommentare, welche Übungen Ihnen geholfen haben oder welche Fragen Sie noch haben. Jede Erfahrung kann anderen Mut machen!

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