靜態伸展運動

Автор: 香港中文大學賽馬會老年學研究所

Загружено: 14 сент. 2021 г.

Просмотров: 4 152 просмотра

Описание:

「伸展運動」為運動訓練四部曲最後一部，於運動後進行伸展運動，可改善肌肉柔軟度，增加關節活動範圍和平衡能力。#活力耆年 #齡馬會齡活城市計劃

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

上肢阻力訓練初階篇

站姿伸展全身，12分鐘快速搶救緊繃

站姿伸展全身，12分鐘快速搶救緊繃

靜態伸展運動

Higher Calling (1111 Hz) | 1 hour handpan music | Malte Marten & Konstantin Rössler

Higher Calling (1111 Hz) | 1 hour handpan music | Malte Marten & Konstantin Rössler

全身肌力燃脂運動簡單有效、快速20分鐘舒緩僵硬身體【Joe去練】

全身肌力燃脂運動簡單有效、快速20分鐘舒緩僵硬身體【Joe去練】

ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 🌸 Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу #6

ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 🌸 Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу #6

Насколько мы близки к миру? // Банковские финансы поют романсы. Что происходит. Вып.183

Насколько мы близки к миру? // Банковские финансы поют романсы. Что происходит. Вып.183

【中高齡運動 - 坐姿伸展核心】舒緩肩頸僵硬、增進核心肌力 ▏北木健身

【中高齡運動 - 坐姿伸展核心】舒緩肩頸僵硬、增進核心肌力 ▏北木健身

Qigong Full 20-Minute Daily Routine

Qigong Full 20-Minute Daily Routine

【賽馬會智齡匯】防跌運動示範操即場示範

【賽馬會智齡匯】防跌運動示範操即場示範