✨ Les 5 critères d’une phase lutéale réussie

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Que l’on soit en essai bébé ou non, la qualité de la phase lutéale est primordiale pour augmenter les chances de grossesse ou limiter les symptômes du syndrome prémenstruel (irritabilité, fatigue, douleurs, etc.).

La phase lutéale est la deuxième phase du cycle menstruel, entre l’ovulation et les règles, et elle est régie par la progestérone !

Et pour savoir si notre phase lutéale est réussie, on peut observer les 5 signes qui montrent que notre progestérone est bien présente, sans faire de bilan hormonal :

la durée entre l’ovulation et les règles (supérieure à 11 jours),
l’absence de spottings,
un syndrome prémenstruel modéré ou absent
pas de retour de glaire cervicale
et, pour celles qui pratiquent la symptothermie, une température qui reste haute et stable.

⏩️ Est-ce que, de votre côté, votre phase lutéale vous parait bien ? N’hésitez pas à réagir en commentaire (et à vous abonner si ce type de vidéo vous plaît !) !

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