Gastrocnemius selbst massieren
Автор: muskel-und-gelenkschmerzen
Загружено: 2025-10-13
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Lesezeichen
0:00 Einleitung
1:53 Über Jan
2:35 Was sind Triggerpunkte?
3:55 Auslöser für Triggerpunkte
5:05 Gastrocnemius Ertasten
8:31 Gastrocnemius Selbstmassage
17:09 Schmerzfrei werden und bleiben
19:50 Selbstbehandlung mit dem Premium Schmerzfrei-Kurs
21:36 Zusammenfassung
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