تسخين قبل التمرين كرة القدم

تسخين قبل التمرين كرة القدم من الحاجات المهمة اوى اتفادى الاصابة وكمان لتحسين مستوى لياقتك ومرونتك
فى فيديو النهاردة هتتعلم ازاى تسخن قبل تمرين كرة القدم فى ٦ دقائق فقط.

أنا اسمى حسام والقناة هنا هتعلمك مهارات نادرة و تمارين كرة قدم فى المنزل فا لو انت محتاج تطور نفسك فى كرة القدم وتتعلم تمارين مثل زيادة سرعة الجرى فى كرة القدم ,تمارين رشاقة لكرة القدم, تمارين فيتنس للاعبى كرة القدم, وكمان هتتعلم مهارات فوت سال(futsal) وكرة شوارع(street football).

فا لو انت حابب تتابعنى انزل اعمل subscribe.🏠⚽