20-минутная тренировка пилатеса для нижней части тела | Упражнения для бедер и ягодиц дома

Укрепите и подтяните мышцы ног, бедер и ягодиц с помощью этой 20-минутной тренировки для нижней части тела, вдохновленной пилатесом, которую можно выполнять прямо дома! Этот комплекс упражнений сосредоточен на контролируемых, целенаправленных движениях, которые задействуют бедра и ягодицы, делая вас более подтянутыми, сильными и стройными.

Идеально подходит для любого уровня подготовки, не требуется никакого оборудования — только коврик и немного места. Независимо от того, хотите ли вы развить силу, улучшить равновесие или просто быстро, но эффективно похудеть, эта тренировка подарит вашей нижней части тела потрясающие ощущения.

✨ Что вы получите от этого занятия:

Целенаправленная проработка бедер и ягодиц

Низкоинтенсивные движения пилатеса

Повышение силы и стабильности

Подходит для занятий дома

Если вам понравилась эта тренировка, не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться на другие занятия по пилатесу и оздоровлению!

✨Ссылка Comfort со скидкой 15%: https://www.comfrt.com...

✨Браслеты Bala со скидкой 15%: https://go.shopmy.us/p-30244785 или используйте код: NICOLE15

✨Блок для йоги BALA со скидкой 15%: https://go.shopmy.us/p-30244683 или используйте код: NICOLE15

✨Брусья для йоги BALA со скидкой 15%: https://go.shopmy.us/p-30245164 или используйте код: NICOLE15

✨Коврик для йоги BALA со скидкой 15%: https://go.shopmy.us/p-30245806 или используйте код: NICOLE15

✨Электронная почта:[email protected]

✨Витрина магазина Amazon: https://amzn.to/49ZLLUd

✨Покупайте в Poshmark: https://posh.mk/7Oytok...

✨Подпишитесь на меня в…

✨Instagram: /align.life