Тренування спини без гантель вдома | Табата на спину | Укріпити м‘язи спини для гарної постави

Тренування спини без додаткового інветнтаря, без гантель, без тренажерів

Табата таймер 45/15
Рекомендовано виконати 2-3 кола

Тренування м’язів спини для дому чи залу. Акцент на укріплення м‘язів спини, покращення постави, зменшення сутулості. Тренування підходить для схуднення, для підтримання ваги та при наборі маси, ваша ціль залежить від харчування.
Для зручності на екрані є таймер та підказка з наступною вправою. Включайте та повторюйте за нами.

________________________________________

Підписуйтесь на канал @gera_fitsport
Попереду багато різних домашніх тренувань

Приєднуйтесь до інстаграм
https://instagram.com/gera_fitsport?i...

Дякуємо за зворотній зв‘язок у коментарях та поширення відео-тренування 💛💙

#тренування #фітнес #тренуваннявдома #воркаут #відеоукраїнською #fullbodyworkout #fullbody #workout #workouts #workoutathome #workoutsforwomen #tabata #tabataworkout #tabataworkoutforbeginner #табата #табататренування #upperbody #upperbodyworkout #back #backworkout
#тренуваннянайширший #тренуванняспини