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【肩こり解消】簡単すぎる！ストレッチポールで肩甲骨ほぐし
Автор: さきヨガちゃんねる
Загружено: 2020-05-19
Просмотров: 59407
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みなさんこんにちは！
ヨガインストラクターのさきです＾＾
今日はストレッチポールを使った
肩こり解消に効果的なストレッチをご紹介します★
こんな方にオススメ
●運動が久々、もしくは苦手
●デスクワークで座りっぱなし
●肩こりがひどい
●猫背
ストレッチポールには
○筋肉のコリ解消
○背骨の歪み改善
○呼吸が深くなる
○自律神経が整う
などの効果があります。
非常に簡単なので、ぜひお試しくださいね＾＾
みなさんの
#お家フィットネス タイム ＃お家リラックスタイム が
楽しくなるよう、ヨガやコンディショニング、トレーニングなど
今後もいろんな動画を上げていきたいと思っているので、
リクエスト等もたくさんお待ちしています！
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