Растягивающий шест для улучшения осанки в положении лежа [жесткие плечи, расслабление лопаток

#tsukiyoga tube Подписывайтесь на наш канал здесь:    / tsukiyogatube  

Красивая осанка] Растягивающий шест для улучшения осанки в положении лежа [жесткие плечи, лопатки, горбинка] Раскатка пены с помощью растягивающего шеста

Это массаж растягивающими шестами для расслабления позвоночника и улучшения осанки.
В положении лежа расслабляются плечи, лопатки и позвоночник, восстанавливается S-образный изгиб.
Восстановите свой красивый S-образный изгиб ✨.
Вы увидите немедленные изменения всего за один сеанс, так что давайте сделаем это вместе!

1. проверка осанки 0:09
2. растяжка груди и спины 0:27
3. расслабление плеча и лопатки 1:17
4. упражнение для плеч (чистка пола) 1:53
5. упражнение для лопаток 2:27
6. диагональная растяжка 3:15
7. растяжка внутренней поверхности бедра 4:04
8. освобождение спины (упражнение юраги) 4:44
Дополнительно.
9. растяжка со скручиванием 5:45
10. массаж ягодиц 7:29
11. вращение бедра/растяжка голеностопа 7:56

ЗА.
хорошая осанка
Улучшение качества сна Улучшение качества сна и бессонницы
Боль в плечах и спине
Сброс таза Регулировка таза
Успокойте свои нервы

#миофасциальный релиз #пенороллер

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
о: цуки

следуйте за мной!

▶︎tsuki HP: https://www.tsukiyogaclub.com

▶︎MY INSTAGRAM : @tsukiyoga
  / tsukiyoga  

▶︎Tiktok: https://vt.tiktok.com/rFDuF7/

▶︎Twitter:   / tsukiyoga1  

▶︎ ОФИЦИАЛЬНЫЙ ОНЛАЙН сайт сообщества йоги: https://tsukiyoga.wixsite.com/noow

▶︎ ОФИЦИАЛЬНАЯ ЛИНИЯ: https://lin.ee/kUgoP39
Чтобы узнать о событиях, нажмите здесь!

Связаться с нами для работы (для компаний): [email protected]

Профиль: Йога-стилист, персональный тренер и фитнес-модель с международной квалификацией из Нью-Йорка, предоставляющая комплексные консультации, включая образ жизни.
Квалификация: JYIA ・RYT200 ・NESTA PFTr
Йога-стилист, преподаватель йоги, персональный тренер, фитнес-модель, генеральный директор велнес-компании.

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝